CUM SĂ TE ELIBEREZI DE POVERILE MENTALE ȘI FIZICE, VINDECÂND TRAUMA ȘI DEVENIND
UN SUFLET LIBER?
Da, ai dorințe!
Îți dorești:
- să ieși din falimentul emoțional adus de TRAUME
- să adopți RITUALURILE OAMENILOR FERICIȚI
- să te simți curajos în fața necunoscutului vieții
- să știi cum să-ți gestionezi emoțiile pentru a-ți îmbunătăți relațiile
- să scazi OBOSEALA
- să previi sau să scapi de sindromul metabolic, scăzând glicemiile și kilogramele
- să găsești un echilibru între viața profesională și cea personală, prevenind burnout-ul
- să ai mai multă energie în fiecare zi
- să fii un SUFLET LIBER
TE ÎNGRIJOREAZĂ OBOSELA TA.
Nu înțelegi de unde vin: oboseala fizică și mentală, încordarea musculară, durerile de cap, agitația interioară, kilogramele în plus.
- Te simți blocat într-o existență care nu îți place.
- Ai mintea tulbure.
- Te simți mai mereu obosit.
- Ești neliniștit cu privire la viitor.
- Ai gânduri automate care-ți fură energia mentală.
- Trecutul ți-a adus răni adânci.
- Îți este greu să te conectezi la viața reală.
- Te simți neînțeles de cei apropiați.
- Nu te poți bucura de prezent.
- Te-ai îngrășat, iar glicemia și tensiunea au crescut.
- Ai deseori dureri de cap sau amețeli.
- Nu ai apelat niciodată la psihoterapeut, ci doar la informații de pe internet
TE ZBAȚI OBOSIT PRIN FURTUNA DE STRES ȘI VREI SĂ GĂSEȘTI ȚĂRMUL LINIȘTII INTERIOARE.
Te gândești că:
– Ai încercat diverse metode, dar ai revenit la stările de OBOSEALĂ MENTALĂ ȘI FIZICĂ de dinainte.
– Ai avut parte de evenimente stresante, care au amplificat episoadele de nemulțumire cu privire la viața pe care o ai în prezent.
– Nu ai un tablou complet cu privire la starea ta de sănătate fizică și emoțională.
– Ai avut parte de traume care ți-au afectat viața emoțională.
– Obligațiile vieții te copleșesc.
CE AI FĂCUT DE NU A MERS?
Ai avut încercări eșuate, fără a urma un program validat științific.
N-ai lucrat cu specialiști.
Ai încercat să te liniștești, încercând sfaturi de pe internet.
Ai urmat tratamentul recomandat de medicul psihiatru, dar nu ai făcut schimbări în stilul de viață și nici nu ai mers la psihoterapeut.
După o perioadă scurtă de încercări ai revenit speriat la vechile obiceiuri care te îmbolnăvesc.
DACĂ…
DACĂ TE-AI GÂNDIT SĂ încerci un program validat științific de detoxificare e minții și corpului, rămâi pe pagina aceasta!
Dacă îți dorești un program cu o abordare pe ambele planuri, atât fizic, cât și psihic, rămâi aici!
DACĂ ai nevoie de psihoterapie pentru eliberarea din capcanele mentale, dar și de implementarea unui stil de viață sănătos care să-ți aducă sănătatea în corpul tău, continuă să citești!
DACĂ vrei să știi cum și să-ți recâștigi pofta de viață, aplicând ritualurile oamenilor fericiți, citește până la sfârșit!
La baza programului „SUFLET LIBER” stau studii științifice, precum și două programe extrem de valoroase: programul „Vindecă anxietatea și depresia!” al medicului Neil Nedley și cursul de fericire al profesorului Tal Ben Shahar, cel mai popular curs din istoria Universității Harvard.
IATĂ CE POȚI EXPERIMENTA:
Poți să experimentezi liniștea minții într-un mediu stresant și să readuci energia în corpul tău prin psihoterapia cognitiv-comportamentală și prin implementarea unui stil de viață sănătos, care să aducă armonia întregului. Aceasta este o abordare diferită de cele de până acum, iar cei mai mulți oameni nu sunt conștienți de mecanismele interactive care conduc la oboseala fizică și mentală.
Tiparele de gândire și de comportament sunt frânele ascunse ale sănătății fizice și psihice, care-i împiedică pe cei mai mulți să-și recâștige sănătatea emoțională și fizică, în ciuda multelor lor încercări.
O abordare holistică pe planurile, fizic, psihic și spiritual care să vizeze armonia întregului, este o abordare înțeleaptă și eficientă.
Pentru aceasta e nevoie de un program de terapie cu un grup suport – oameni care se confruntă cu probleme asemănătoare. Expunerea în grup este o armă eficientă pentru diminuarea anxietății și creșterea motivației pentru schimbare. Vei realiza că ești un caz într-un fenomen. Te vei regăsi împreună cu alții în aceeași barcă, încercând să astupați niște găuri, iar procesul acesta scade anxietatea, pentru că nu ești singur.
Este important să știi că poți ajunge la rădăcina NEFERICIRII tale și s-o smulgi din rădăcină.
E nevoie de o abordare a întregului, pentru că fizicul nu poate fi separat de psihic.
Există speranță!
Studiile științifice, oamenii cu care am lucrat, ne dau curaj să mergem
mai departe în misiunea de a-i ajuta pe cei determinați să-și ia
„Adio!” de la îngrijorare, oboseală, kilograme în plus.
Poți să te DETOXIFICI MENTAL ȘI FIZIC pentru a fi UN SUFLET LIBER.
O abordare holistică pe planurile, fizic, psihic și spiritual, care să vizeze armonia întregului, este o abordare înțeleaptă și eficientă.
Pentru aceasta e nevoie de un psihoterapeut și de un grup suport cu aceleași obiectiv.
NOI suntem:
Corina Georgescu și Tiberius Georgescu, psihoterapeuți cu formare în psihoterapii cognitiv – comportamentale și tehnicieni nutriționiști, prin formarea noastră, ajutăm pe cei care vor să scape de poverile mentale și fizice și să-și recâștige liniștea interioară într-o lume zbuciumată.
Abordarea noastră este una inovativă prin faptul că vizează drumul de la CAPCANA OBOSELII, la care ne predispune stilul de viață modern, la LIBERTATE prin destructurarea tiparelor de gândire toxice, dar și prin stil de viață sănătos, având ca obiectiv armonia întregului, adică FERICIREA.
Lucrând în terapie cu persoane care au reușit să-și regăsească liniștea, suntem convinși că și tu te poți bucura de stare de bine, dacă vei urma pașii validați științific.
Georgescu Tiberius
Psihoterapeut și teolog format în psihoterapii cognitive și comportamentale
Corina Georgescu
Psihoterapeut cu formare în psihoterapii cognitive și comportamentale
Care este POVESTEA MEA?
Sunt Tiberius Georgescu, teolog și psihoterapeut cu formare în psihoterapii cognitive și comportamentale și tehnician nutriționist.
Am crescut într-un mediu securizant, cu părinți foarte afectuoși și cu un frate mai mare, care mi-a transmis curajul de a aborda necunoscutul încă de la primii pași pe care îi făceam pe pământul acesta.
Mama mea, foarte sufletistă și iubitoare de oameni, a rămas orfană de mamă la vârsta de 16 ani, îngrijind de frățiorii mai mici. Trauma aceasta a adolescenței a luat-o cu ea în viață și teama de a nu se întâmpla ceva rău cuiva drag din familie a fost destul de pregnantă. Mai târziu, făcând cursurile de formare în psihoterapie, am înțeles care erau rădăcinile anxietății ei.
De multe ori, eu am intrat în rolul „salvatorului”, care este capabil să dea piept cu necunoscutul și să demonstreze mamei că nu se va întâmpla ceva rău.
Câte dialoguri în care încercam să îi destructurez gândurile de îngrijorare nu am avut! Fără să știu, de mic am exersat destructurarea cognitivă pentru anxietate.
Capcana auto sacrificiului care mă punea în rolul de „salvator” m-a dus la experimentarea unei furtuni emoționale atunci când credeam că fără mine nu se mișcă lucrurile. Mă simțeam responsabil pentru atât de multe, iar curajul și ambiția, care m-au ajutat de atâtea ori în viață, mi-au tulburat liniștea de nenumărate ori, pentru că nu aveam limite clare, ca să-mi pot păstra echilibrul interior. Aveam tendința naturală de a sacrifica ore și energie pentru alții, în timp ce eu așteptam la rând să primesc firimiturile.
În mintea mea, simțământul datoriei era un rege dictator, iar eu eram slujitorul supus.
Am organizat trei ediții de semimaraton (2016, 2017, 2018) în orașul Târgoviște, cu peste 1000 de participanți fiecare, din dorința de a promova stilul de viață sănătos, convins fiind că exercițiul fizic este unul din principalii regeneratori de energie, de sănătate și fericire.
De-a lungul ultimilor 24 de ani, am organizat campanii de sănătate mentală și fizică, educație și parenting: campanii antifumat, școala părinților, „Caravana sănătății” – campanii de promovare a stilului de viață sănătos.
Sunt unul din cei 40 de psihoterapeuți certificați de Colegiul Psihologilor din România, implicați voluntar în proiectul național coordonat de Ministerul Sănătății în colaborare cu Universitatea Babeș Bolyai din Cluj, cu Asociația de Psihoterapii Cognitive și Comportamentale din România și cu Vodafone România, prin care s-a oferit sprijin psihologic persoanelor afectate de pandemie.
În 2019-2023, am fost elevul profesorului Tal Ben Shahar, la cursul despre fericire, acesta fiind autorul celui mai popular curs din istoria Universității Harvard.
Fiind teolog și psihoterapeut, am interacționat cu ființa umană în desfășurarea ei, de la naștere și până la mormânt, în multele ei ipostaze. Am surprins anxietatea celor care urmau să piardă pe cineva drag din familie în urma unei boli fără leac, depresia situațională ce apărea după un eveniment traumatizant. Am oficiat botezuri, nunți și înmormântări, trăind intens emoțiile celor implicați și am extras lecții prețioase de viață.
Am colaborat în proiectele mele sociale cu oameni cu mari responsabilități publice și am intrat în lumea lor pentru a-i înțelege. Am consiliat oameni în crize și m-am rugat pentru ei. Viața cu sens, care ne dă fericirea durabilă, a fost și a rămas centrală preocupările mele.
Îmi găsesc sensul în a-i ajuta pe oameni să fie mai fericiți.
Motto-ul meu, împărtășit cu cei cu care interacționez este: „Cu Dumnezeu ce este mai frumos urmează!”
POVESTEA MEA
Sunt Corina Georgescu, psihoterapeut cu formare în psihoterapii cognitive și comportamentale, profesor de peste 24 de ani și tehnician nutriționist.
Am crescut doi copii fericiți, Sara și Antonia.
Sunt creatoarea cursului de fericire: „Cum să scapi de faliment emoțional și să obții fericirea pe termen lung prin 12 activități validate științific”, coautor la programul „Atenție la neatenție!” pentru părinții copiilor cu ADHD, precum și coautor la programul „Happy Body Elite”, program de remisia diabetului zaharat de tip 2 și de slăbit.
Vreau să-ți spun că și eu am avut parte de faliment emoțional. De fapt, ce pământean nu are? Dintr-o fetiță care iubea joaca fără frontiere, am ajuns să fiu un elev perseverent, care urmărea depășirea limitelor proprii.
În 1993 am fost prima admisă pe lista celor 500 de candidați la examenul de admitere la Facultatea de Sociologie a Universității București.
În perioada studenției un accident de mașină A PUS BARIERĂ ambițiilor mele. M-am ales cu o afecțiune neurologică, crampa scriitorului, care m-a tulburat profund. Trăiam neputința de a-mi exprima cunoștințele prin scris. Ce bine că am acum tastatură!
Mai târziu, o CĂPUȘĂ m-a infectat cu borrelia. Ce gânduri m-au încercat și atunci!
Suferința mea legată de scris și teama de a nu mă îmbolnăvi de boala Lyme m-au dus pe valurile anxietății. Din fericire, nu am rămas acolo!
Interesul meu pentru o viață mai fericită a început la Sieben Linden. Nu am văzut oameni anxioși, depresivi sau stresați în satul ecologic din Germania, Sieben Linden. Am văzut doar oameni senini. Ajunsesem acolo cu o sacoșă de antibiotice. Mușcătura de căpușă a coincis cu începerea acelui curs la care ne înscrisesem, eu și soțul meu, încă din iarnă.
Purtam povara temerii de a dezvolta o boală urâtă, boala Lyme. La cursul acela de bucătărie raw-vegană participau cursanți din Uniunea Europeană, fiecare cu stilul său de viață, mai bun sau mai rău. Eram într-o continuă mirare! Să poți mânca așa de gustos și atât de sănătos! Medicii îmi recomandaseră să renunț la a mai mânca pentru o perioadă dulciuri și produse de origine animală. Programul de la Sieben Linden era perfect pentru mine.
Să nu mai poți ciuguli între mese, să nu folosești telefonul, să te speli doar cu șampoane ecologice, să circuli nu cu mașina, ci cu bicicleta, pe care o puteai lua din stație, acestea au fost mari provocări pentru noi în satul ecologic Sieben Linden. După câteva zile gusturile noastre s-au schimbat. Am învățat să savurăm totul acolo, și hrana, și aerul curat care avea parfum de pin.
Energia sătenilor, în scurt timp, a ajuns să fie experimentată și de noi. Cu hrana aceea edenică bogată în triptofan, precursorul serotoninei, cu mișcarea pe care o făceam zilnic, aducătoare de endorfine, cu interacțiuni ce ne dădeau oxitocină, cum să nu te simți mai bine?
M-am reconectat cu mine și mi-am regăsit liniștea.
Cucerită de domeniul psiho-nutriției am absolvit cursurile de tehnician nutrițonist și de formare în psihoterapie cognitiv-comportamentală.
Am aplicat la viața mea tot ce am aflat la acele cursuri, cele două domenii vizând armonia întregului.
În perioada pandemiei, când ritmul vieții încetinise și când fenomenul depresiei și anxietății explodase în lume, am parcurs împreună cu soțul meu cursul de fericire al profesorului Tal Ben Shahar, autorul celui mai popular curs de la Harvard.
A urmat apoi o perioadă dificilă, pentru că am pierdut-o pe sora mea în urma unui cancer agresiv. Atunci problemele existențiale au fost mai mult în atenția mea. Au urmat schimbări importante în gândire și în comportament. Multe s-au răsturnat pentru a face pașii spre profunzimile sufletului și spre recâștigarea echilibrului în viața personală și a familiei.
Preocuparea pentru domeniul psihoterapiei mi-a stârnit pasiunea de a-i ajuta pe oameni să savureze miracolul vieții, nu doar de a-i ajuta să supraviețuiască „săgeților sorții”.
Misiunea mea este să-i ajut pe oameni să experimenteze libertatea de a se bucura mai mult de viață
ÎȚI DOREȘTI SĂ AI O MINTE LINIȘTITĂ și UN CORP SĂNĂTOS ÎNTR-UN MEDIU STRESANT?
Iată o opțiune: pentru că de unul singur este greu, pentru că psihoterapia nu se ocupă și de sănătatea ta fizică, ci doar de psihicul tău, îți recomandăm programul SUFLET LIBER, program cu o abordare pe cele trei planuri: PSIHIC, FIZIC și SPIRITUAL.
A nu fi singur în acest proces este o condiție a reușitei. Te invit în barca de salvare unde te așteaptă experiența RENAȘTERII și ajutorul grupului de suport.
CUM TE-AR AJUTA UN PROGRAM DE DETOXIFIERE FIZICĂ ȘI MENTALĂ CU O ABORDARE INTEGRATIVĂ?
Îți vei recâștiga sănătatea emoțională, învățând cum să te eliberezi de capcanele mentale, care ți-au intoxicat mintea și ți-au furat energia.
Îți vei îmbunătăți sănătatea, prin detoxifiere fizică (post, alimentație sănătoasă, exercițiu fizic regulat), iar oglinda îți va arăta un chip luminos
Vei lua din ce în ce mai puține medicamente și te vei simți mai bine.
Traumele trecutului își vor pierde forța.
Îți vei redescoperi personalitatea ascunsă în spatele unor tipare care te-au încorsetat.
Te vei simți bine cu tine, dar și cu alții.
Vei avea mai multă energie mentală și fizică.
Vei fi mai fericit.
CE VEI FACE DIFERIT?
Vei respecta un program validat științific și vei lucra cu o echipă de psihoterapeuți, cu abilitați și în domeniul psiho-nutriției.
TE ÎNDOIEȘTI, GÂNDIND CĂ…
Poți încerca singur să rezolvi problemele legate de îngrijorare.
DOAR CĂ e probabil să nu funcționeze, fiind o luptă foarte grea cu gestionarea emoțiilor, neînțelegând care le sunt rădăcinile, iar lipsa unui stil de viață sănătos care să implice și o alimentație pentru un creier liniștit și fericit, îți poate bloca procesul.
Îți va lipsi un program cu perspectivă holistică asupra sănătății.
Drumul este mai ușor cu mentori care te vor ghida pas cu pas, alături de un grup care te va susține.
Nu vei știi ce să țintești, îți va fi greu să descoperi cauzele pentru care de multe ori ai eșuat. Te vom ghida oferind recomandări de analize, teste psihologice și folosind tehnici din protocoale validate științific, noi fiind specializați pe problema ta.
VALOAREA UNUI PROGRAM VALIDAT ȘTIINȚIFIC CU ABORDARE HOLISTICĂ este inestimabilă. Este diferența între a resimți OBOSEALA sub povara greutăților emoționale și fizice și a te bucura din plin de viață.
Este drumul DE LA OBOSEALĂ la ENERGIE.
TE GÂNDEȘTI CĂ…
Poți începe această călătorie singur. Ai mai făcut-o și altă dată. Vei avea nevoie de informații corecte și de mai mult timp ca să le poți aplica. Voința are nevoie de antrenament, iar a fi într-un program e ca și cum ai fi într-o sală de antrenament.
VALOAREA ACESTUI PROGRAM VALIDAT ȘTIINȚIFIC CU ABORDARE HOLISTICĂ este dată de faptul că are la bază cursul de fericire de la Harvard, cursul pentru tratarea depresiei al doctorului Neil Nedley, precum și multe alte cursuri prin care ne-am specializat.
VREI SĂ AFLI MAI MULTE DESPRE PROGRAMUL „SUFLET LIBER”?
Este un PROGRAM EFICIENT, de ajutor pentru cei care vor să aibă o minte liniștită într-o lume agitată, interesați de detoxifierea fizică și mentală, cu dorința de a aduce echilibrul în viață.
MODULUL 1: START! DE LA OBOSEALĂ LA VITALITATE!
- La linia de start - evaluarea sănătății tale emoționale și fizice
- Care sunt cauzele oboselii tale?
- Strategia „Suflet liber” pentru creșterea energiei
- Stări depresive, anxietate, stres, traume?
- Fă-ți analizele! - listă de analize medicale recomandate
- Sacroterapie
- Exerciții de vizualizare a scopului - pregustare a renașterii vindecătoare
- Asumă-ți responsabilitatea! - Avantajele schimbării
MODULUL 2: PRIVEȘTE DUȘMANUL ÎN OCHI!
- Pavlov și cățelușul său! Condiționarea - păcăleala învățată
- Gânduri pe pilot automat
- Alo, pompierii? Despre alarmele false din mintea obosită
- Secrete mici pentru marea reușită: ghiveci de gânduri și emoții
- Sacroterapie
- Despre automonitorizarea săptămânală
- Aliații tăi - suplimente nutritive
MODULUL 3: PE VALURILE CAPCANELOR MENTALE
- Evaluarea progresului
- Despre schemele cognitive care ne sabotează fericirea
- Cum să ies din jungla capcanelor mentale?
- Exerciții de imaginație - recuperează-ti gândirea realistă
- Ce credințe limitative ai?
- Sacroterapie
- Restructurarea cognitivă aduce liniște și energie mentală.
MODULUL 4: CÂND APELE SE LINIȘTESC...
- Evaluarea progresului
- Cum să dezvolți imaginea de ansamblu?
- Din secretele longevivilor
- Postul, un pas spre regenerare
- Gânduri iraționale care întrețin oboseala minții
- Sacroterapie
- Exerciții terapeutice
MODULUL 5: ANTRENAMENT PENTRU MINTE
- Evaluarea progresului
- Când îngrijorarea este neproductivă
- 10 tehnici validate științific pentru gestionarea îngrijorării
- Cum să practici relaxarea musculară progresivă
- Cum să practici respirația când viața îți dă bice?
- Intoleranța la frustrare
- Sacroterapia
- Exerciții - Convingeri eronate despre emoții
MODULUL 6: TRIPTOFAN ÎN FARFURIE
- Alimentația și Triptofanul
- Care este hoțul tău de fericire?
- Legătura dintre alimentație și emoțiile negative.
- De unde să iei triptofan și să crești serotonina.
- Rețete pentru un creier fericit
MODULUL 7: ACTIVEAZĂ LINIȘTEA!
- Cum să activezi liniștea?
- Exersăm mindfulness-ul
- Sacroterapie
- Intervenția asupra emoțiilor
- Metoda Tic-Toc
- Meditația
- Automonitorizare săptămânală
MODULUL 8: MAI APROAPE DE ȚĂRM
- Orice învăț are și dezvăț!
- Cum să îmi mențin progresul?
- Cum calmezi gândurile care te seacă de energie?
- Tehnici de respirație
- Postura
- Gestionarea eșecurilor
- Standarde nerealiste - o altă capcană
- Sacroterapie
MODULUL 9: Exercițiul fizic - un aliat pentru victorie deplină
- Cum să îmi mențin progresul?
- Beneficiile exercițiului fizic
- Cât de mult să practic exercițiu fizic?
- Ce tip de exerciții fizice sunt recomandate?
- Fototerapia
- Sacroterapia
MODULUL 10 - Cum să previn recidiva?
- Departe de întunericul capcanelor de altădată
- Despre cădere și recidivă
- Peisaj mental luminos
- În oglinda minții zâmbești?
- Chiar tu? Te recunoști?
- Evaluarea drumului parcurs
Dacă îți dorești cu adevărat o schimbare și vrei să afli mai multe despre
programul „SUFLET LIBER “, scrie-ne și te putem programa la o
EXISTĂ SPERANȚĂ!
Ce pierzi dacă nu accesezi un astfel de program?
Dacă nu faci nimic, te poate costa sănătatea emoțională și fizică. Vei rămâne împotmolit în neputința de a experimenta libertatea de a trăi mai fericit. Relația cu tine și cu ceilalți va avea de suferit.
Poți cheltui timp și bani pe consultații la medici, psihoterapeuți, nutriționiști în timp uiți că timpul nu ține cu tine…
Conștientizând cauzele stării tale și mergând pe o abordare holistică, îți vei putea recâștiga sănătatea emoțională și fizică.
BENEFICII
Presiunea mare pusă pe mintea și corpul tău prin tiparele mentale și stilul de viață defectuos poate avea consecințe grave asupra sănătății tale psihice și fizice.
Permite-ți SĂ FII TU, eliberat din starea de oboseală mentală și fizică care îți amenință VIAȚA.
Cunoscându-ți cu adevărat propriul corp, care sunt mecanismele din spatele OBOSELII TALE și aplicând tehnicile eficiente ale psihoterapiei cognitiv-comportamentale, poți fi un SUFLET LIBER.
ÎN CONCLUZIE
Împlinește nevoile sinelui tău profund și fii actorul tău preferat pe scena vieții!
MEMENTO VIVERE!
ATENȚIE!
Dacă ești interesat de programul nostru, grăbește-te și înscrie-te la o consultație gratuită, să vezi dacă ți se potrivește!
Locurile sunt limitate.